• سياسة
  • إرهاب
  • جريمة
  • رياضة
  • فنون
  • حياة
  • صحة
  • رأي

صحة

علاج

طبخ

تغذية

تخسيس

السمك-المشوي-بالفرن. (2) صحة

غني بالبرويتن والفيتامينات.. 4 فوائد لجلد السمك

تعتبر الأسماك من الأطعمة الغذائية الهامة، وينصح دائما بتناولها، لأنها غنية بمعدلات عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية، وتساعد على فقدان الوزن، كما أنه طعام صحي، خالي من أي آثار جانبية، وبالنسبة للقيمة الغذائية، تحتوي على معدلات عالية من الكالسيوم والفوسفور والحديد والزنك واليود والماغنسيوم، وبالنسبة لجلد السمك، يتسائل البعض عن أهميته، وقيمته الغذائية، فأوضحت بعض الدراسات أن جلد الأسماك يستخدم كاسناك صحي في بعض البلاد، كما أنه يتميز ببعض الفوائد الصحية، وذلك نقلا عن الموقع الأمريكي "Health Line".

تخسيس-الكرش
لفقدان الوزن في رمضان.. إليك الحل في 3 خطوات

البعض يتعامل مع شهر رمضان، وكأنه شهر الإفراط في تناول الطعام، ما يؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن، لذا لا بد من اتباع نظام غذائي صحي، يحفاظ على صحة الجسم من جانب، ويساعد في فقدان الوزن بسهولة، وتعتبر هذه فرصة رائعة، للتخلص من العادات السيئة، التي تؤذي الجهاز الهضمي، وبالتالي ينصح بتجنب الأطعمة المقلية على الإفطار، واستبدالها بالشوربة، إضافة إلى التوقف عن تناول الدهون الضارة، والاهتمام باستهلاك الأسماك، لأنها غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، وذلك نقلا عن موقع "Hamad".

تأثير-القهوة-على المرأة-الحامل
هل تناول الشاي آمن خلال فترة الحمل؟

يعتبر الشاي من المشروبات الأساسية في يومنا، فهو المشروب الرسمي خلال ساعات العمل، لأنه يساعد على التركيز، ويخفف من التوتر والقلق، وتوجد أنواع كثيرة منه، مثل الشاي الأخضر وشاي الأعشاب والشاي الأحمر، وفي الفترة الأخيرة، أثيرت أسئلة حول تناول الشاي في فترة الحمل، وتضر بالجنين أم لا؟ وجدت بعض الدراسات أن النساء يتناولن الشاي خلال فترة الحمل، للحصول على السوائل المرجوة، والتخلص من المشكلات الصحية المتعلقة بالحمل، وبالتالي لا توجد مخاوف من تناوله، لكن يفضل اختيار شاي الأعشاب، وذلك بحسب الموقع الهندي "Times Of India".

فوائد الكركديه البارد
مضاد قوي لنزلات البرد..5 فوائد للكركديه

ينصح بتناول كميات كافية من السوائل في رمضان، خاصة العصائر الطبيعية، لأنها غنية بالعناصر الغذائية الهامة وتمنح الجسم معدلات عالية من الترطيب، ومن أهم العصائر الموصى بها "الكركديه"، إذ يتميز بقيمة غذائية عالية، فهو يحتوي على معدلات عالية من الحديد والماغنسيوم والمنجنيز والفوسفور والبوتاسيوم والزنك، إضافة إلى حمض الفوليك والنياسين، وبالنسبة للفوائد الصحية، فهو يقلل من ضغط الدم، ويعزز من صحة القلب، وذلك نقلا عن الموقع الأمريكي "Bold Sky".

لا يوجد المزيد
مرض السكر
أحدث الفيديوهات

8 علامات تحذيرية مبكرة لمرض السكري قد تتجاهلها

يمكن أن يرسل جسمك تحذيرات لمرض السكري دون أن تدرك، حيث تشير الإحصاءات الحالية إلى أن شخصا من بين كل 3 أشخاص مصاب بهذا المرض بالفعل ولا يدرك ذلك. الكثير من الأشخاص غير مدركين للأعراض أو يختارون تجاهلها، معتبرين أنها مشاكل صحية بسيطة حتى يصل الأمر إلى شهور وحتى سنوات، ولكن عندما يتم التشخيص المبكر والعلاج يتجنب هؤلاء الأشخاص المضاعفات الصحية وحتى الموت المبكر. أول شيء يجب أن تعرفه هو أن علامات وأعراض ما قبل السكري ومرض السكري هي نفسها لكل من البالغين والأطفال، كما يجب فهم الاختلافات بين النوع الأول والثاني.

انيميا-نقص-الحديد
أحدث الفيديوهات

أنيميا نقص الحديد.. من الأسباب لطرق العلاج

مع سرعة الحياة لا ننظر إلى أنفسنا، كل ما يهمنا هو جمع الأموال فقط، لتحقيق ما نرجوه، ولكن ننسى أمر هام وهو الصحة، تتزايد علينا الأمراض بشكل كبير، وتتدهور حالتنا، وندخل في تعقيدات طبية نحن في غنى عنها، فجميع الأمراض تبدأ صغيرة، وتتحور بعد ذلك، على سبيل المثال الشعور بالصداع من المحتمل أن يتحول إلى أنيميا نقص الحديد، إذ عليك بالنظر في الأسباب التي تؤدي إلى هذه الحالة المرضية، وطرق علاج فعالة تمنحك معدلات عالية من الحديد، وذلك حسبما ذكر موقع "webmd.com".

حافظي-على-أنوثتك-وحاربي-الاكتئاب-بـ«كوب-زبادي-يوميًا»
أحدث الفيديوهات

حافظي على أنوثتك وحاربي الاكتئاب بـ«كوب زبادي»

أنتِ «سترونج إندبندنت وومان». أنت سيدة قوية تقضين يومك في العمل لتحقيق ذاتك، وتهتمين بمنزلك ورعاية أطفالك وزوجك جيدا، كما أن جميع المتطلبات اليومية لا تمنعك من التركيز على أناقتكِ ورشاقتكِ، يجب أن تكوني جميلة في كل وقت وفي أي مكان، كسيدة مجتمع لها كاريزما تخطف الأضواء وتبهر الجميع بكل ما تفعله في حياتها اليومية وبين أصدقائك، نصف المجتمع هو أنتِ، والكثير من الإعلانات تتحدث إليكِ عبر التلفاز والإنترنت، تشجعك على الحفاظ على مظهركِ وصحتكِ، فأنتِ الأهم والأولى.

Previous Next
موسيقى
أحمد سعد

حفل «مناجاة شهر رمضان» يتصدر تويتر بتوقيع محمد ثروت وأحمد سعد

تصدر حفل مناجاة شهر رمضان المعظم في نسخته الثانية، تريند موقع تويتر، وذلك بعد ساعات من إذاعته أمس الخميس، إذ حصد عددًا كبيرًا من المشاهدات على موقع يوتيوب، وشارك في الحفل كلا من: «محمد ثروت، وأحمد سعد»، والمنشدين «وائل الفشني، ومحمود هلال، ومصطفى عاطف، والشيخ إيهاب يونس»، وقدما باقة من أشهر التواشيح والقصائد في الابتهال والمديح والدعاء، منها: «قمرا سيدنا النبي، ولأجل النبي، ومولاي»، وفي نهاية الحفل قاموا بالغناء والمديح سويًا، واستمر الحفل الانشادي الأكبر في الشرق الأوسط لأكثر من ساعة كاملة.

كتب
مقهى-زهرة-البستان

في زمن الكورونا.. المثقفون حائرون بعد غلق المقاهي

حفل توقيع ديوان «المرأة ذات الوزن المرح» للشاعرة رانية خلاف (37)

«المرأة ذات الوزن المرح».. رانية خلاف تبدع وتزيح الخوف من طريقها

رانية- خلاف (6)

توقيع ومناقشة.. رانية خلاف تحتفل بديوانها «المرأة ذات الوزن المرح» السبت

الفنان-التشكيلي-صلاح-عناني

الفنان صلاح عناني: مصر تعيش لحظة تاريخية «فارقة»

الكاتب- محمد- حسن -خليفة  (1)

«روحي مقبرة».. محمد حسن خليفة تنبأ بوفاته في معرض الكتاب

رانية- خلاف (6)

«المرأة ذات الوزن المرح».. ديوان جديد للشاعرة رانية خلاف بمعرض الكتاب

  • اسمع نشرة الأخبار
فيروس-كورونا (2)
لماذا تؤلمنا عضلاتنا خلال الحجر المنزلي؟

انتشرت الأمراض النفسية في الآونة الأخيرة بشكل كبير، وذلك بعد العزلة المنزلية التي فرضتها الكورونا، لذا ينصح بمماسرة الأنشطة الرياضية، والتحدث مع الأصدقاء من خلال برامج الفيديو، للتخلص من التوتر والاكتئاب، وتناول أطعمة تعزز من الجهاز المناعي، لأن القلق والتوتر يقلل من فاعلية المناعة، وأوضحت آخر الدراسات المتعلقة بالصحة النفسية، أن معظم الأشخاص الذين يعيشون في عزلة منزلية، يتعرضون لآلام بالغة في العضلات، وذلك بالرغم من قلة المجهود البدني، نقلًا عن الموقع الروسي "Russia Today".

جوز-الهند
يحافظ على المعدة والقلب.. 4 فوائد لجوز الهند

يعتبر جوز الهند أحد المكسرات الأساسية في شهر رمضان، ويستخدم مع الحلويات، وخاصة القطايف والبسبوسة وغيرها من أطعمة الشهر الفضيل، لكن هل تعرف أنه يتميز بقيمة غذائية عالية؟ فيحتوي على معدلات عالية من الدهون الصحية والبروتين والألياف الغذائية، وغني بالمعادن والفيتامينات، ويتمتع بعدة فوائد صحية، على سبيل المثال يحافظ على صحة القلب، ويعزز من المناعة، كما أنه يتمتع بفاعلية كبيرة في التحسين من وظائف المخ، ويعالج الأنيميا، وذلك نقلا عن موقع "Everyday Health Group".

أهمية-العصائر-في-فصل-الصيف
لترطيب الجسم في الصيف.. إليك 4 نصائح مدهشة

ترتفع درجة الحرارة في فصل الصيف بشكل كبير، وبالتالي ترتفع أيضا درجة حرارة الجسم، وقد يفقد كميات كبيرة من السوائل، لذا لا بد من اتباع بعض من النصائح الهامة، للحفاظ على درجة حرارة معتدلة للجسم وترطيبه، وذلك من خلال تناول الفواكه والخضراوات الطازجة والبذور، كما يوصى بشرب ماء جوز الهند، وبالنسبة للعصائر، فالأناناس مثالي بشكل كبير، وسيمنحك العناصر الغذائية الهامة، وسيحافظ على درجة حرارة معتدلة لجسمك، وذلك نقلا عن الموقع الأمريكي "Bold Sky".


footerLogo
جميع الحقوق محفوظة © لمؤسسة التحرير 2018
للإعلان على موقع التحرير: [email protected]
عن مؤسسة التحرير

سياسة

  • مصر
  • عرب
  • أمريكا
  • عالم
  • اقتصاد

إرهاب

جريمة

رياضة

فنون

  • تليفزيون
  • سينما
  • موسيقى
  • كتب

حياة

  • حكايات
  • موضة
  • أجهزة
  • سيارات
  • أبراج

صحة

  • علاج
  • طبخ
  • تغذية
  • تخسيس

رأي

  • مقالات
  • كاريكاتير
إنضم لفريق التحرير: [email protected]